"Rückenfit" Gymnastik Kurse

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig. 

Zum Programm gehören u. a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit kleinen Geräten (Theraband).


An wen richtet sich das Angebot:

- Gestresste, angespannte Menschen die etwas für Ihre Gesundheit tun möchten

- ältere und untrainierte Menschen

- Menschen die Rückenmuskulatur aufbauen möchten oder Rückenbeschwerden haben (vor allem muskulär)

- über 18 Jahre sind


Da die Kurse auf 8 Personen begrenzt sind, bitte ich Sie um vorherige verbindliche Anmeldung unter info@rueckenwohl-wittlich.de.

Unter Angaben von:

- Kurs Termin

- Vollständiger Name

- Vollständige Adresse

- email Adresse (Sie bekommen eine Bestätigung per Email zugesandt)

Die Kursgebühr von 12 € pP können Sie nach dem Kurs Bar, mit Karte entrichten oder bequem per Rechnung zahlen.

(Gymnastikmatte, Theraband und 0,5l Wasser werden gestellt und sind in der Kursgebühr enthalten)

(Bitte bequem Kleidung tragen)


Kurstermine

Kurstermin Uhrzeit Dauer Freie Plätze Kursgebühr
27.02.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
06.03.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
13.03.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
20.03.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
27.03.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
03.04.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
10.04.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
17.04.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
24.04.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
08.05.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
15.05.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
22.05.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
29.05.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
05.06.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
12.06.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
19.06.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
26.06.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
03.07.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
10.07.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
17.07.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
24.07.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
31.07.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
07.08.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
14.08.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
21.08.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
28.08.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
04.09.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
11.09.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
18.09.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
25.09.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
02.10.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
09.10.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
16.10.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
23.10.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
30.10.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
06.11.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
13.11.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
20.11.2019  18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
27.11.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
04.12.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
11.12.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€
18.12.2019 18:15 - 19:00 Uhr 45 Minuten 8 12€